如何挽回男朋友?挽回男友的技巧策略！

 学员咨询：

我和男朋友上个月彻底分手了，分手原因是他觉得累不想和我在一起了，刚分的时候还愿意理我几句打个电话，后面因为我不正确的挽留方式他很烦我，我一发信息他就拉黑我，他说他很讨厌我很烦看到我的信息，现在一问为什么分手他又说腻了烦了，他还删了我微信，现在该怎么办?


如何挽回男朋友，挽回男友的技巧策略

情感导师分析：

1. 不做错误的事

分手想挽回，方法很重要。很多人分手后会做的第一件错事就是去纠缠对方，以为纠缠讨好等方式就能够挽回对方。其实，这样非但挽回不了，甚至还会让两个人之间的关系恶化。

分手并非无缘无故，既然对方提出了分手，一定是对你有所不满。试想，如果你在对方眼里足够好，他对你也足够满意，又怎么会提出分手呢?!而他既然提出了分手，你就要接受分手事实。不要去纠缠，因为这个时候他对你是持否定态度的。

如果你还是不断地去打电话，发消息的话，那除了招烦，还是招烦。而对方对你的态度和印象会变得更差。甚至，还会删除拉黑你的联系方式。这对于挽回来说都是很不利的。毕竟，你想要挽回的话，总得有对方的联系方式，以及他还愿意和你接触吧。

所以，正确挽回首先便是不做错误的事。分手后不要去纠缠。其实很多时候的纠缠都是控制不了内心的需求感。你明明知道你就算纠缠了也没什么用，但还是无法自控地去给他发消息。有的人还会发大段大段的消息，结果只换来一两个字的回复，甚至根本没有回复，自己看着都觉得尴尬吧。

分手后，你可以采取很多方法来排遣自己的负面情绪，也可以用其他方式来降低自己的需求感，但去纠缠对方一定是其中最糟糕的一种。

2. 找到根本原因

为什么纠缠挽回是无效的呢?!

因为一个人和你在一起一定是因为你符合他心目中恋人的标准，而他选择和你分手也是你不再符合这个标准了。

所以你去纠缠，去讨好，去发消息打电话，都是一些表面功夫，治标不治本。

那么在分手后，不如给自己一段时间，去思考去复盘，在这段感情中，究竟是哪里出了问题，以及自身的哪些问题，让你不再符合对方心目中恋人的标准。然后针对问题，做出具体的调整及改变。

比如大部分情侣会遇到的，在一起太累了。

两个人在一起相处的舒适度很重要，如果说在一起太累了的话，那么分手也是迟早的事。那，为什么一段本该甜蜜的感情，会相处得太累了呢?!

可能的原因有：

1) 沟通不畅，两个人之间没办法达成有效且深度的沟通，久而久之，矛盾长期累积，又找不到恰当的方式来沟通，那么自然就会越来越累。

2)托付心态，很多女孩在恋爱的时候都会有些托付心态，所谓的托付心态，也就是，你是我的男朋友，那么你理所当然地要对我好。轻微的托付心态没什么问题，但过于严重就很容易让男生觉得很累。

3) 缺乏安全感，恋爱中的女生好像总是缺了点安全感，而缺少安全感的女生就容易患得患失，在感情里焦虑不安，给男生很大的压力，久了自然就累了。

而针对这些可能的原因，你就可以做出具体的调整。

比如说，沟通不畅。那么你需要去学习一些有效的沟通方式。沟通，在你没有认真了解过之前，你可能觉得不就是说话嘛，但当你真正了解过后，你会知道，说话是一门学问，值得你好好研究。

再比如说，托付心态及缺乏安全感，当你意识到自己存在这方面问题的时候，那么就可以有意识地降低托付心态，以及认识到光从别人身上获取安全感，是填满不了内心的缺失的，找到真正适合自己的方法来改变这部分的问题。

恋爱，可以暴露出我们在亲密关系方面的不足。而改掉这些问题，无论是对挽回还是对之后的感情问题，都是有益无害的。

3. 挽回要循序渐进

情感导师知道正在挽回的你们，恨不能立马就能够挽回前任。但挽回真的是一件需要顺其自然以及循序渐进的事情。

如果在挽回过程中，没有把握好节奏，太快就暴露需求感，真的会给整个挽回增加很大的难度。

比如说，在复联初期，你就暴露了挽回需求，总是提及感情，而此时对方怎么想的你还一无所知。不巧的是，对方可能并不想复合，那么你此时的行为就会吓跑他，他可能就会拒绝和你的联系，增加你挽回的难度。

再比如说，刚开始复联，两个人的聊天气氛还不错的话，你就每天和他聊很多的天，感情升温极快。但在你觉得差不多了，他该提复合了的时候，却怎么都等不来对方提复合。你还不知道问题出在哪儿了，其实就是你乱了节奏，没有循序渐进，太快地释放了自己的可得性。

正确的挽回节奏应该是，不要急着去提复合，先从朋友做起，朋友的身份是最有利于升温感情的，便于对方卸下心理防御。接触或者聊天也应该循序渐进，频率慢慢增加。先低频联系，试探下对方的态度，如果他不反感的话，再增加联系的频率。如果他反感的话，那么就再继续适度地断联。


4. 合理地推进关系

很多人在推进关系上陷入了困境。可能两个人的关系状态还不错，但处着处着却好像掉进了友谊区，等着对方来提复合，但却迟迟不见行动。也可能两个人的关系形同鸡肋，聊天或联系都是不咸不淡，不冷不热，想推进关系，但却无能为力。

情感导师来推荐一些小方法。

比如说，两个人越来越朋友，那么就可以适当地后退，从顶点抽离，让对方有得到后又失去的感觉。而这种落差感会让他迅速发现你的重要性。

再比如说，两个人的关系不咸不淡。那么想推进关系的话，就要用点小心机，学会投其所好，从对方的兴趣爱好入手来吸引他主动联系你。还可以利用吊桥效应，约对方去游乐场玩一些刺激的项目，对方会将由环境所引起的心跳归因为是你令他心动。

最后，挽回前任，其实并没有统一的正确的方法。正确有效的方法就是针对你的情况，具体问题具体分析，来制定出的适合的方法。而且，在挽回过程中，还需要根据现实情况，以及状态变化，来调整方式和方法。