不要让快节奏的工作击垮你整个生活

1.把眼光聚焦在当下是的生活

一个人的精力是有限的，整天杞人忧天不仅会让人无法聚精会神的工作，还会影响人的心情，如果没有及时的发泄出来，那么你的另一半肯定会成为你的出气筒。所以要把眼光聚焦在当下的生活中，该来还是得来，躲不掉那就勇敢的面对。比如在工作闲时之余适当的在大楼下转转，转移自己的注意力，努力感受下微风和阳光。无论环境怎么样，也要努力做生活中的诗人。



2.无论工作有多么的繁忙也要挤出时间锻炼

科学研究表明，运动可以很好治疗抑郁症以及各种由于工作紧张带来的焦虑感。晚上锻炼也并没有被证明对身体有害，不管哪个时候锻炼都能很好的降低身体的血脂水平，所以网上的一些说晚上锻炼对身体不好言论完全是无中生有。所以工作了一天的帅哥美女们可以无忧无虑的愉快的锻炼了。



3.在双休日约几个朋友一起唱k

要论排解心里压力的有效的方法，撕心裂肺的呐喊无疑是很好的方式。点几首自己喜欢的歌，用尽全身的力量大声的呐喊出来，唱完之后肯定会还你一身轻松。当然前提是你的朋友愿意倾听你撕心裂肺的破喉之声。



4.泡温泉无疑是个不错的想法

精神压力集中，长时间坐着不动，颈椎肯定受不了。在温而不热的水中可以随意的舒展自己的紧绷了一天的身体，无疑是缓解压力最好的方式之一。