脾气暴躁易怒怎么办 脾气不好的人怎么改掉

相爱没有那么容易，每个人有他的脾气。每个人都有着自己的脾气，不管好或者不好不能否认的是，每个人的性格就决定了每个人的脾气是不一样的。但我们不管是在和爱人相处还是在和同事相处的时候，都要学会控制自己的脾气，尤其是一些暴脾气的人，如果不学会控制自己的情绪，就很容易把坏情绪传递给身边的人，尤其伤害和自己亲近人的关系，和同事之间的关系也会因为自己脾气不好，而闹得很僵。所以小元就在这里告诉你，究竟要如何让自己的脾气变好，让你学会如何控制自己的情绪。那些脾气不好的人赶紧看过来吧！
直面自己的情绪弱点
想要掌控自己的情绪，首先你要认同自己的情绪弱点，当自己和别人发生冲突的时候，你一定要记得，一个巴掌拍不响，只有在双方情绪都失控的时候，你们两个人才会发生冲突。所以你如果想要改变自己的坏脾气，就一定要先学会直面自己的情绪弱点。
学会调节自己的情绪
调节情绪的方式有很多，你可以多去关注一些容易让你情绪放松的文字和事物，这样你的精神状态会比较放松，利于你自己控制自己的情绪。你也可以通过深呼吸来调节自己的情绪，尽量不要去想那些会让你情绪激动的事情。
学会释放自己的情绪
脾气再好的人如果坏情绪累积到了一定程度，也一定需要一个爆发口来释放自己的情绪，所以这件事情对情绪暴躁易怒的人来说，也是一样重要的，你可以结交几个和自己关系很好的朋友，平时自己有什么觉得生气的事情可以找他们疏导一下，不过这些朋友千万不要也是脾气不好的人，不然只会让你火上浇油。
学会换位思考
你就和别人相处的时候，尽量不要只是从自己的角度来思考问题，只有心中常有他人在，你才可以真正的做到把别人放在心中，也只有这样，你会有一个很好的情绪调节的机制在，毕竟当你不再一味的关注自己的时候，也不会那么偏激的思考问题了。
学会回避自己的情绪波动
每个人都有一个情绪的爆发点，只要不触及这个点，其实你也是可以控制自己的情绪的，因此当你感觉自己可能要到情绪临界点的时候，最好可以回避一下当时的情况，当你不再身处那个环境，情绪上面的控制也会好一点。
学会修身养性
修身养性是每个人都要学会做的事情，不要一味的局限在自己的狭小空间里面，走出去多看看世界，或者静下心来安静的做一件手工，这些细致活都是非常陶冶人的心性的，也可以调节好你的不良情绪。